渋谷でピラティスをしたいけど、どこがおすすめのスタジオなのか分からないと困っていませんか？初心者におすすめなスタジオがいいですし、できれば安いところがいいですよね。
この記事では、渋谷にあるおすすめのピラティススタジオの中から、料金、体験レッスンの有無、通いやすさ、営業時間などを徹底比較し、7選をご紹介します。
渋谷のピラティススタジオ選びで迷われている方の参考になれば幸いです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティススタジオと言っても色々なタイプがあります。初めて比較をみても、選び方がよく分からないと感じるかもしれませんので、初めに選び方をご紹介します。
以下の5つのポイントを意識してあなたに合ったピラティススタジオを選んでください。
- マシンかマットか
- 店舗かオンラインか
- 料金の安さ
- 通いやすさ（距離と時間）
- 体験や入会金の安さ
マットかマシンか
マットピラティスとは：マットの上で行うピラティスのこと。マット1枚あればできるので自宅やオンラインでもできるのが特徴です。体幹トレーニングなどで体中を鍛えることができますが、負荷は自分の体重なので、軽くしたり重くしたりはできません。
マシンピラティスとは：リフォーマー、キャディラック、バレル、チェアーなどのピラティスマシンを使って行うピラティスのこと。自分に合った600種類以上のエクササイズをすることができます。マシンを使うので自宅やオンラインでは難しく、店舗でするのが一般的です。体が弱い人には負荷を軽くし、より強くしたい人には負荷を重くすることも可能。
| マット | マシン | |
|---|---|---|
| メリット | ・レッスン料金が安い ・オンラインで自宅でもできる | ・初心者向き ・エクササイズの種類が豊富 ・負荷を調整できる ・正しいフォームが身につく |
| デメリット | ・ある程度の筋力が必要 ・姿勢の維持が難しい | ・レッスン料金が高い ・自宅ではできない |
エクササイズの種類が豊富で飽きないということもあり、最近はマシンピラティスの方が人気です。
自宅でオンラインでやりたい人はマットピラティス。
負荷を減らしたり増やしたりしたい方や、色々なエクササイズを楽しみたい方はマシンピラティス。
店舗かオンラインか
| 店舗 | オンライン | |
|---|---|---|
| メリット | ・モチベーションが続きやすい ・細かい指導が受けられる ・ピラティス友達ができることも | ・自宅でできる ・時間の都合が付きやすい ・レッスン料金が安め |
| デメリット | ・レッスン料金が高め ・通うので時間ロスがある | ・マットのみ ・細かい部分の姿勢が分かりにくい場合も |
オンラインピラティスはZoomなどのオンラインレッスンサービスを使い、自宅で行うピラティスのことです。自宅にマシンはないので、マットピラティスになります。
予約をした時間に自宅でできるので、忙しい方でも時間の融通が付きやすいですね。店舗に行ってするピラティスより料金が安い傾向にあります。
店舗で行うピラティスは、文字通り店舗に行ってやります。予約した時間に店舗に行く必要がありますので、オンラインに比べると往復分の時間がかかってしまいます。
一方で店舗では講師と顔を合わせて行うので、やる気が継続しやすいですね。
忙しくて時間がない方や、子育て中で家から出にくい方はオンライン。
時間の都合がついたり家から出れる人は店舗。
料金の安さ
ピラティスにはプライベートレッスンとグループレッスンがあります。
| プライベートレッスン | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ・自分の目的や調子に合ったレッスンが受けられる ・周りの目を気にせず自分のペースで受けられる | ・レッスン料金が安い ・仲間がいるのでモチベーションが持ち続きやすい ・ピラティス友達ができることも |
| デメリット | ・レッスン料金が高い ・インストラクターとの相性がある | ・一般的なプログラムで進められる ・周りの目が気になる場合も ・レッスンのレベルが自分に合わないとしんどい |
プライベートレッスンは講師と1対1で行うレッスンで、自分に合ったプログラムを作ってもらえたり、強化したい部分をしっかり強化してもらえたりします。
ダイエット目的、体調管理、筋力強化、歪み補正など人によってピラティスをする理由って違うと思いますが、自分の目的に合わせてもらえるのが大きな利点です。
ですがその分料金は高くなります。
グループレッスンは講師1人に対し、生徒複数人で行うレッスンです。自分専用のプログラムというよりは、行うプログラムが決まっていて、その通りに進めるレッスンです。
仲間がいるのでモチベーションが向上したり、人の動きを見て学んだりもできます。またプライベートレッスンに比べると料金が安いのもメリットです。相場でいうとプライベートレッスンはグループレッスンの2倍から3倍はします。
グループレッスン：2,500～3,500円/回
プライベートレッスン：7,500～10,000円/回
料金が気にならないならプライベートレッスン。
仲間を作ったり少しでも安くしたいならグループレッスン。
また、ピラティススタジオによっても料金は大きく異なります。
このように選ぶレッスンやスタジオによって料金が大きく異なるので、予算と目的に合わせて、あなたに合ったものを選ぶようにしてください。
通いやすさ（距離と時間帯）
自宅から通う場合も、仕事帰りに寄る場合も、どちらの場合でも近い方がいいですよね。距離が遠いとそれだけで継続するのが面倒になったりします。
ピラティスは継続しないと意味がないので、できる限り継続できる環境を選ぶ方がいいです。
またピラティススタジオによって営業時間も結構異なっています。遅くまで仕事をしている人は遅くまでやっているスタジオを選ばないと、なかなか通えないという事になるので、営業時間もしっかり確認してください。
体験や入会金の安さ
ピラティスには、入会金や体験料金の他、事務手数料や施設維持費などが設定されているスタジオもあります。
ですのでトータルでどこが安いのかはしっかり確認してください。
また入会金や体験レッスンの料金は、キャンペーンを利用することで0円や半額になるスタジオもあれば、キャンペーンは実施していなくて全額かかるところもあります。
入会金や体験レッスンはできる限り安い方がいいので、そこもチェックポイントとして大切です。
渋谷でおすすめのピラティススタジオ7選！
それでは、本題の「渋谷のおすすめピラティススタジオ」を7社紹介します。ここで紹介する7社はピラティスハック運営事務局が一定の基準で厳選したおすすめのピラティススタジオです。
【1】zen place pilates 渋谷スタジオ
| 公式サイト | https://www.zenplace.co.jp/studios/basipilates-shibuya |
| 入会金（税込） | グレード1 33000円 ⇒キャンペーン利用で0円 |
| 体験レッスン（税込） | 【マットグループ】 通常時：3,300円 キャンペーン時：1,000円 【マシングループ】 通常時：5,000円 キャンペーン時：3,000円 【プライベート】 9,900円 |
| 料金（税込） | 【マットグループ】 10,450～16,940円/月 【リフォーマーグループ】 15,400～25,300円/月 【マット&マシングループ】 12,650～21,560円/月 【プライベート】 37,400円/月 |
| レッスンの種類 | ・プライベート ・グループ |
| 店舗 or オンライン | ・店舗 ・オンライン |
| マット or マシン | ・マット ・マシン |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 平日：7:00-20:30 土日祝：7:00-17:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷1丁目23-18 渋谷ワールドイーストビル 5階 |
| 電話番号 | 03-6427-9404 |
| 駅からの時間 | 渋谷駅から徒歩2分 |
| Map |
zen place pilatesは全国展開していて店舗数が非常に多い人気のピラティススタジオです。
マシンありマットあり、グループレッスンありプライベートレッスンありオンラインレッスンありで、あなたが求めるプランがほぼ見つかると思います。
アメリカのBASIピラティススタジオと提携しており、講師陣のレベルが高いのも特徴です。
ただその分、平均より少し料金が高めです。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・プランが豊富 ・講師の質が高い ・ヨガやホットヨガも受けられる ・予約が取りやすい | ・平均より少し料金が高い |
【2】pilates K 渋谷店
| 公式サイト | https://pilates-k.jp/studio/tokyo/shibuya/ |
| 入会金（税込） | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| 体験レッスン（税込） | 渋谷店は0円 （実施店舗、料金は店舗によって異なります） |
| 料金（税込） | 【マンスリー】 13,420～16,170円/月 【チケットプラン】単発 3,850円/回 【レンタル】 ウェア上：330円 ウェア下：330円 施設維持費：825円/月 |
| レッスンの種類 | グループレッスン |
| 店舗 or オンライン | 店舗 |
| マット or マシン | マシン |
| 定休日 | 月曜日 |
| 営業時間 | 火～金/10:00～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 駅からの時間 | 各線「渋谷駅」A0出口より徒歩5分 |
| Map |
※「最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください」
ピラティスKは女性専用のピラティススタジオです。オシャレな空間でBGMに合わせて楽しくトレーニングできます。
女性専用スタジオは割高になりやすいですが、ピラティスKはその中でも割安な方です。
スタッフもほぼ女性なので、体の悩みなどを安心して打ち明けられます。レッスン内容も女性の悩みに合わせているので、細かい悩みにも対応しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用スタジオの中では割安 ・スタッフがほぼ女性で話しやすい ・オシャレな空間で楽しくトレーニングできる | ・マシンのみ ・プライベートレッスンがない |
【3】the SILK 渋谷店
| 公式サイト | https://the-silk.co.jp/studio/shibuya/ |
| 入会金（税込） | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 ⇒キャンペーン利用でどちらも0円 |
| 体験レッスン（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 【グループレッスン】 12,980～20,680円/月 【パーソナルレッスン】 19,800～72,160円/月 【プレミアムレッスン】 53,570円/月 （グループ＋パーソナル） 【単発】 グループ：3,850円/回 パーソナル：9,900円/回 【レンタル】 ウェア上：280円 ウェア下：280円 |
| レッスンの種類 | ・グループ ・プライベート |
| 店舗 or オンライン | 店舗 |
| マット or マシン | マシン |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 営業時間 | 07:30～21:30 |
| 住所 | 東京都渋谷区神南1丁目11-1 渋谷市野ビル 6階 |
| 電話番号 | 03-6416-5640 |
| 駅からの時間 | 「渋谷駅」B1出口より徒歩2分 |
| Map |
白を基調とした清潔感あふれる店内でオシャレにトレーニングできます。プライベートレッスン・グループレッスンや通う頻度など様々なプランが用意されていて、ニーズに合ったプランが見るかると思います。
また初心者から上級者までレベルに応じたレッスンも用意されています。通っている人の80%も初心者から入会しているので、初めての方も安心。
体験レッスンが無料なので、気になった方は取り合えず行って雰囲気を確認してみましょう。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・清潔感がありオシャレ ・ニーズに合わせた豊富なプランあり ・体験レッスンが無料 ・入会者の8割が初心者 | ・オンラインレッスンなし ・マットなし |
【4】アランチャ 渋谷本店
| 公式サイト | https://www.arancia78.jp/ |
| 入会金（税込） | ー |
| 体験レッスン（税込） | 5,500円 |
| 料金（税込） | 【会員】 60分：3,450円 75分：4,600円 【一般】 60分：3,800円 |
| レッスンの種類 | グループ |
| 店舗 or オンライン | 店舗 |
| マット or マシン | ・マット ・マシン |
| 定休日 | ー |
| 営業時間 | ー |
| 住所 | 東京都渋谷区桜丘町4-17-1104 PORTAL Apartment&Art POINT |
| 電話番号 | 03-6416-1882 |
| 駅からの時間 | 「渋谷駅」から徒歩6分 |
| Map |
アランチャは渋谷にあるピラティス、マスターストレッチのトレーニングスタジオです。
グループレッスンのみですが、トレーナーがしっかり教えてくれます。
マットもマシンもあります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・グループでもしっかり教えてもらえる ・マスターストレッチもできる | ・料金は少し高め |
【5】LALA MEWLLOW PILATES 渋谷
| 公式サイト | https://lalamellow.jp/ |
| 入会金（税込） | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 ⇒体験当日の入会で0円に |
| 体験レッスン（税込） | 1,500円 |
| 料金（税込） | 【月額制】 月3回：10,725円/月 月4回：12,980円/月 月6回：17,490円/月 |
| レッスンの種類 | グループ |
| 店舗 or オンライン | 店舗 |
| マット or マシン | マシン |
| 定休日 | 毎週金曜日・祝日 |
| 営業時間 | 平日／11:00〜20:00 土日祝／9:00〜18:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂2-25-5 島田ビル5F |
| 電話番号 | ー |
| 駅からの時間 | 渋谷駅「A2」出口から徒歩4分 |
| Map |
LALA MEWLLOW PILATESはグループのみのスタジオですが、最大7名の少人数制のマシンピラティススタジオです。
マシンだけではなくリングやボックスなども利用するので豊富なレッスンを受けることができます。
少人数制でしっかり教えてもらえるので初心者の方にもおすすめです。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・少人数制でしっかり教えてもらえる ・初心者にもおすすめ ・レッスンが豊富 | ・営業時間が少し短め |
【6】HAPPY PILATES
| 公式サイト | https://www.happypilates.jp/ |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 体験レッスン（税込） | ー |
| 料金（税込） | 【パーソナル】 60分：7,700円 80分：9,350円 【グループ】 55分マット：3,630円 80分マット＆リフォーマー：4,730円 【オンライン】 初回30分：1,650円 50分：5,500円 |
| レッスンの種類 | ・グループ ・プライベート |
| 店舗 or オンライン | ・店舗 ・オンライン |
| マット or マシン | ・マット ・マシン |
| 定休日 | ー |
| 営業時間 | 月・土：9:30～18:00 水：9:30～13:00 金・日：10:00～14:30 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷1丁目 |
| 電話番号 | 050-5864-3197 |
| 駅からの時間 | JR山手線「渋谷駅」東口 徒歩5分 |
HAPPY Pilatesは渋谷にあるピラティススタジオです。
マットもマシンもあり、グループもプライベートもあり、オンラインもありで、あなたにあったレッスンを選ぶことができます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・オンラインレッスンあり ・エクササイズが豊富 | ・営業時間が短め |
【7】ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA 渋谷店
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/tokyo/shibuya/ |
| 入会金（税込） | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 ⇒体験当日の入会で0円に |
| 体験レッスン（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 【月額制】 月4回：10,800円/月（1店舗のみ） フルタイム：16,800円/月（全店舗） フルタイム：15,800円/月（2店舗） デイタイム：13,800円/月（2店舗、17時まで） |
| レッスンの種類 | グループ |
| 店舗 or オンライン | 店舗 |
| マット or マシン | マシン |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F |
| 電話番号 | ー |
| 駅からの時間 | 「渋谷駅」ハチ公口より徒歩7分 |
| Map |
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAはホットヨガやマシンピラティスができるスタジオです。LAVAは店舗によってはピラティスはできませんが、渋谷店ではマシンピラティスができます。
ホットヨガもできるので、ピラティス以外にホットヨガにも興味がある人におすすめ。また通い放題があるので頻度が高い人は格安になります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ホットヨガもできる ・通い放題あり | ・ピラティスのレッスン数は少なめ |
ピラティススタジオに関するよくある質問
初めてピラティススタジオに通うときには色々な不安があると思います。ここではよくある質問についてお答えします。
渋谷で初心者におすすめのピラティススタジオはどこ？
初心者の方には負荷の調整ができて正しいフォームを習得しやすいマシンピラティスがおすすめです。またプライベートレッスンは料金が高くになりやすいので、最初はグループレッスンが良いと思います。
それらを考慮すると渋谷で初心者の方にお勧めのピラティススタジオは以下の6社です。
どんな服装がいいの？
屈伸をしても窮屈にならないような伸縮性があって動きやすい服装がおすすめです。スパッツのようなぴったりした服装の方が多いです。持っていない方はレンタルをしているスタジオもあるので、事前に確認しておいてください。
必要な持ち物は？
服以外に、お水とフェイスタオルがあると安心です。
高齢でも通える？
マシンピラティスであれば負荷の調整ができますので、無理なく通えます。
男性でも通えるピラティススタジオは？
男性はグループレッスンに参加できないスタジオが多いのですが、zen place pilatesは男性を歓迎していて、グループレッスンにも参加できるのでおすすめです。
雰囲気が分からなくて不安という方も、体験レッスンがあるので利用して確認してみると良いですよ。人数的には女性の方が多いですが、レッスンが始まると集中するので何も気にならなくなります。
渋谷でおすすめのピラティススタジオ7選｜まとめ
渋谷でおすすめのピラティススタジオを7社紹介しました。
ピラティスは誰でも楽しみながら進められるトレーニングで、体の調子を整えたり無理なく筋力アップを目指せることで人気になっています。はじめは雰囲気が分からないと思いますが、体験レッスンに行くと雰囲気がつかめてやる気が出てくると思います。
まずは最初の1歩を踏み出して体験レッスンを受けてみてください。
