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【2024年最新】新宿でおすすめのピラティススタジオ10選!初心者向けや安い所は?

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新宿でピラティスをしたいけど、どこがおすすめのスタジオなのか分からないと困っていませんか?初心者におすすめなスタジオがいいですし、できれば安いところがいいですよね。

この記事では、新宿にあるおすすめのピラティススタジオの中から、料金、体験レッスンの有無、通いやすさ、営業時間などを徹底比較し、10選をご紹介します。

新宿のピラティススタジオ選びで迷われている方の参考になれば幸いです。

ピラティススタジオの選び方

ピラティススタジオと言っても色々なタイプがあります。初めて比較をみても、選び方がよく分からないと感じるかもしれませんので、初めに選び方をご紹介します。

以下の5つのポイントを意識してあなたに合ったピラティススタジオを選んでください。

ピラティススタジオを選ぶの時のポイント5選
  1. マシンかマットか
  2. 店舗かオンラインか
  3. 料金の安さ
  4. 通いやすさ(距離と時間)
  5. 体験や入会金の安さ

マットかマシンか

マットピラティスとは:マットの上で行うピラティスのこと。マット1枚あればできるので自宅やオンラインでもできるのが特徴です。体幹トレーニングなどで体中を鍛えることができますが、負荷は自分の体重なので、軽くしたり重くしたりはできません。

マシンピラティスとは:リフォーマー、キャディラック、バレル、チェアーなどのピラティスマシンを使って行うピラティスのこと。自分に合った600種類以上のエクササイズをすることができます。マシンを使うので自宅やオンラインでは難しく、店舗でするのが一般的です。体が弱い人には負荷を軽くし、より強くしたい人には負荷を重くすることも可能。

 マットマシン
メリット・レッスン料金が安い
・オンラインで自宅でもできる
・初心者向き
・エクササイズの種類が豊富
・負荷を調整できる
・正しいフォームが身につく
デメリット・ある程度の筋力が必要
・姿勢の維持が難しい
・レッスン料金が高い
・自宅ではできない

エクササイズの種類が豊富で飽きないということもあり、最近はマシンピラティスの方が人気です。

自宅でオンラインでやりたい人はマットピラティス。

負荷を減らしたり増やしたりしたい方や、色々なエクササイズを楽しみたい方はマシンピラティス。

店舗かオンラインか

 店舗オンライン
メリット・モチベーションが続きやすい
・細かい指導が受けられる
・ピラティス友達ができることも
・自宅でできる
・時間の都合が付きやすい
・レッスン料金が安め
デメリット・レッスン料金が高め
・通うので時間ロスがある
・マットのみ
・細かい部分の姿勢が分かりにくい場合も

オンラインピラティスはZoomなどのオンラインレッスンサービスを使い、自宅で行うピラティスのことです。自宅にマシンはないので、マットピラティスになります。

予約をした時間に自宅でできるので、忙しい方でも時間の融通が付きやすいですね。店舗に行ってするピラティスより料金が安い傾向にあります。

店舗で行うピラティスは、文字通り店舗に行ってやります。予約した時間に店舗に行く必要がありますので、オンラインに比べると往復分の時間がかかってしまいます。

一方で店舗では講師と顔を合わせて行うので、やる気が継続しやすいですね。

忙しくて時間がない方や、子育て中で家から出にくい方はオンライン。

時間の都合がついたり家から出れる人は店舗。

料金の安さ

ピラティスにはプライベートレッスンとグループレッスンがあります。

 プライベートレッスングループレッスン
メリット・自分の目的や調子に合ったレッスンが受けられる
・周りの目を気にせず自分のペースで受けられる
・レッスン料金が安い
・仲間がいるのでモチベーションが持ち続きやすい
・ピラティス友達ができることも
デメリット・レッスン料金が高い
・インストラクターとの相性がある
・一般的なプログラムで進められる
・周りの目が気になる場合も
・レッスンのレベルが自分に合わないとしんどい

プライベートレッスンは講師と1対1で行うレッスンで、自分に合ったプログラムを作ってもらえたり、強化したい部分をしっかり強化してもらえたりします。

ダイエット目的、体調管理、筋力強化、歪み補正など人によってピラティスをする理由って違うと思いますが、自分の目的に合わせてもらえるのが大きな利点です。

ですがその分料金は高くなります。

グループレッスンは講師1人に対し、生徒複数人で行うレッスンです。自分専用のプログラムというよりは、行うプログラムが決まっていて、その通りに進めるレッスンです。

仲間がいるのでモチベーションが向上したり、人の動きを見て学んだりもできます。またプライベートレッスンに比べると料金が安いのもメリットです。相場でいうとプライベートレッスンはグループレッスンの2倍から3倍はします。

相場

グループレッスン:2,500~3,500円/回

プライベートレッスン:7,500~10,000円/回

料金が気にならないならプライベートレッスン。

仲間を作ったり少しでも安くしたいならグループレッスン。

また、ピラティススタジオによっても料金は大きく異なります。

このように選ぶレッスンやスタジオによって料金が大きく異なるので、予算と目的に合わせて、あなたに合ったものを選ぶようにしてください。

通いやすさ(距離と時間帯)

自宅から通う場合も、仕事帰りに寄る場合も、どちらの場合でも近い方がいいですよね。距離が遠いとそれだけで継続するのが面倒になったりします。

ピラティスは継続しないと意味がないので、できる限り継続できる環境を選ぶ方がいいです。

またピラティススタジオによって営業時間も結構異なっています。遅くまで仕事をしている人は遅くまでやっているスタジオを選ばないと、なかなか通えないという事になるので、営業時間もしっかり確認してください。

体験や入会金の安さ

ピラティスには、入会金や体験料金の他、事務手数料や施設維持費などが設定されているスタジオもあります。

ですのでトータルでどこが安いのかはしっかり確認してください。

また入会金や体験レッスンの料金は、キャンペーンを利用することで0円や半額になるスタジオもあれば、キャンペーンは実施していなくて全額かかるところもあります。

入会金や体験レッスンはできる限り安い方がいいので、そこもチェックポイントとして大切です。

新宿でおすすめのピラティススタジオ10選!

それでは、本題の「新宿のおすすめピラティススタジオ」を10社紹介します。ここで紹介する10社はピラティスハック運営事務局が一定の基準で厳選したおすすめのピラティススタジオです。

【1】zen place pilates 新宿スタジオ / 新宿南口スタジオ

入会金(税込)グレード1
33000円
⇒キャンペーン利用で0円
体験レッスン(税込)【マットグループ】
通常時:3,300円
キャンペーン時:1,000円

【マシングループ】
通常時:5,000円
キャンペーン時:3,000円

【プライベート】
9,900円
料金(税込)【マットグループ】
10,450~16,940円/月

【リフォーマーグループ】
15,400~25,300円/月

【マット&マシングループ】
12,650~21,560円/月

【プライベート】
37,400円/月
レッスンの種類・プライベート
・グループ
店舗 or オンライン・店舗
・オンライン
マット or マシン・マット
・マシン
定休日なし
新宿店:営業時間平日:8:30-21:10
土日祝:8:45-19:10
新宿南口店:営業時間平日:10:00-22:00
土日祝:9:00-18:00
住所新宿店:東京都新宿区西新宿7-8-13栗原ビル 5F
新宿南口店:東京都新宿区新宿4‐1‐22新宿コムロビル 2F
電話番号新宿店:03-6279-1930
新宿南口店:03-6457-4688
駅からの時間新宿店:地下鉄大江戸線「新宿西口駅」から徒歩4分
新宿南口店:東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線 新宿三丁目駅E6出口より徒歩1分
新宿店:Map
新宿南口店:Map
新宿店:公式サイトhttps://www.zenplace.co.jp/studios/basipilates-shinjuku
新宿南口店:公式サイトhttps://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-shinjuku

zen place pilatesは全国展開していて店舗数が非常に多い人気のピラティススタジオです。

マシンありマットあり、グループレッスンありプライベートレッスンありオンラインレッスンありで、あなたが求めるプランがほぼ見つかると思います。

アメリカのBASIピラティススタジオと提携しており、講師陣のレベルが高いのも特徴です。

ただその分、平均より少し料金が高めです。

メリットデメリット
・プランが豊富
・講師の質が高い
・ヨガやホットヨガも受けられる
・予約が取りやすい
・平均より少し料金が高い

【2】pilates K 新宿店

入会金(税込)入会金:5,500円
登録料:5,500円
⇒入会金と登録料はキャンペーン利用で0円
施設利用料:2,530円
体験レッスン(税込)新宿店は0円
(実施店舗、料金は店舗によって異なります)
料金(税込)【マンスリー】
13,420~16,170円/月

【チケットプラン】単発
3,850円/回

【レンタル】
ウェア上:330円
ウェア下:330円

施設維持費:825円/月
レッスンの種類グループレッスン
店舗 or オンライン店舗
マット or マシンマシン
定休日月曜日
営業時間火・水・金/10:00~22:00
木/17:30~22:00
土・祝/10:00~18:30
日/10:00~16:00
住所東京都新宿区新宿3丁目2-4M&Eスクエア 3F
電話番号0570-050-055
駅からの時間東京メトロ丸ノ内線「新宿三丁目駅」C4出口より徒歩1分
Map
公式サイト https://pilates-k.jp/studio/tokyo/shinjuku/
※「2024年10月時点」
※「最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください」

ピラティスKは女性専用のピラティススタジオです。オシャレな空間でBGMに合わせて楽しくトレーニングできます。

女性専用スタジオは割高になりやすいですが、ピラティスKはその中でも割安な方です。

スタッフもほぼ女性なので、体の悩みなどを安心して打ち明けられます。レッスン内容も女性の悩みに合わせているので、細かい悩みにも対応しています。

メリットデメリット
・女性専用スタジオの中では割安
・スタッフがほぼ女性で話しやすい
・オシャレな空間で楽しくトレーニングできる
・マシンのみ
・プライベートレッスンがない

【3】the SILK 新宿店

入会金(税込)入会金:10,000円
事務手数料:1,000円
⇒キャンペーン利用でどちらも0円
体験レッスン(税込)0円
料金(税込)【グループレッスン】
12,980~20,680円/月

【パーソナルレッスン】
19,800~72,160円/月

【プレミアムレッスン】
53,570円/月
(グループ+パーソナル)

【単発】
グループ:3,850円/回
パーソナル:9,900円/回

【レンタル】
ウェア上:280円
ウェア下:280円
レッスンの種類・グループ
・プライベート
店舗 or オンライン店舗
マット or マシンマシン
定休日年末年始(12/29~1/3)
営業時間07:30~21:30
住所東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階
電話番号03-5937-1164
駅からの時間都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩1分
JR「新宿駅」より徒歩5分
Map
公式サイトhttps://the-silk.co.jp/studio/shinjuku/

白を基調とした清潔感あふれる店内でオシャレにトレーニングできます。プライベートレッスン・グループレッスンや通う頻度など様々なプランが用意されていて、ニーズに合ったプランが見るかると思います。

また初心者から上級者までレベルに応じたレッスンも用意されています。通っている人の80%も初心者から入会しているので、初めての方も安心。

体験レッスンが無料なので、気になった方は取り合えず行って雰囲気を確認してみましょう。

メリットデメリット
・清潔感がありオシャレ
・ニーズに合わせた豊富なプランあり
・体験レッスンが無料
・入会者の8割が初心者
・オンラインレッスンなし
・マットなし

【4】CLUB PILATES 西新宿店

入会金(税込)5,500円
⇒初回体験後の入会で0円に
体験レッスン(税込)0円
料金(税込)【グループ】
13,090~37,290円/月

【プライベート】
9,900円~211,200円/月

(店舗により異なる場合あり)
レッスンの種類・グループ
・プライベート
店舗 or オンライン店舗
マット or マシンマシン
定休日なし
営業時間日曜日 : 7:00 am – 6:00 pm
月曜日 : 7:00 am – 9:00 pm
火曜日 : 7:00 am – 9:00 pm
水曜日 : 7:00 am – 9:00 pm
木曜日 : 7:00 am – 9:00 pm
金曜日 : 7:00 am – 9:00 pm
土曜日 : 7:00 am – 6:00 pm
住所東京都新宿区西新宿6-20-7 コンシェリア西新宿 TOWER’S WEST 1F
電話番号03-6825-0563
駅からの時間大江戸線西新宿5丁目駅から徒歩5分
Map
公式サイトhttps://clubpilates.co.jp/studio/nishishinjuku/

CLUB PILATESは日本だけでなく世界中に展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。

マシンの種類が豊富なので様々なエクササイズに対応。初級から上級までクラス分けがされているので、初心者の方でも抵抗なく始められます。

また料金が比較的安めなのも特徴です。

メリットデメリット
・マシンの種類が豊富
・クラスのレベル分けが多い
・料金が安め
・男性も通える
・マットやオンラインはない
・女性専用ではない

【5】luluto(ルルト)新宿店 / 新宿三丁目店

入会金(税込)22,000円
⇒体験日の入会で0円に
体験レッスン(税込)12,000
⇒キャンペーン利用で5,000円
料金(税込)【月額制】
月3回:29,700円
月4回:38,400円
月6回:55,800円
月8回:72,000円
レッスンの種類プライベート
店舗 or オンライン店舗
マット or マシンマシン
定休日
営業時間新宿店:9:00~20:00
新宿三丁目店:9:00~21:00
住所新宿店:東京都新宿区新宿5丁目1-1 ローヤルマンションビル506
新宿三丁目店:東京都新宿区新宿2-14-6 第一早川屋ビル 301
電話番号 ー
駅からの時間新宿店:新宿御苑前駅 徒歩7分
新宿三丁目店:新宿三丁目駅 C8出口 徒歩2分
新宿店:Map
新宿三丁目店:Map
新宿店:公式サイト https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/tenpo/pilates_shinjuku/
新宿三丁目店:公式サイトhttps://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/tenpo/pilates_shinjukusantyome/

lulutoは理学療法士が考案したピラティススタジオで、医学的な知識や経験をもとにあなたに合った指導をしてくれます。

またマシンの種類も豊富なので、様々なレッスンを受けることができます。

メリットデメリット
・理学療法士の知識を元にしたレッスン
・プライベートレッスンなのでしっかり教えてもらえる
・周りの目が気にならない
・料金が高め
・グループレッスンはない

【6】Rintosull 新宿西口駅前店

入会金(税込)入会金:5,000円
登録金:5,000円
⇒キャンペーン利用でどちらも0円
体験レッスン(税込)0円
料金(税込)【月4回】
10,800円/月

【通い放題】
2店舗1日1回まで:15,800円/月
全店舗1日2回まで:16,800円/月

ピラティス&ホットヨガ&暗闇キックボクシング
18,800円/月

【回数券】
3,700円/回
レッスンの種類グループ
店舗 or オンライン店舗
マット or マシンマシン
定休日毎週日曜日
営業時間平日:9:30-22:00
土:8:00-18:00
変更の場合あり
住所東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
電話番号
駅からの時間JR「新宿駅」中央西口より徒歩3分
Map
公式サイトhttps://rintosull.jp/studio/prefectures/?prefecture=7

Rintosullはホットヨガの大手であるLAVAが運営するマシンピラティススタジオです。女性専用なので男性の目を気にせずレッスンを受けることが出来ます。

レッスンは大型スクリーンを利用した形式で行われるので、インストラクターが生徒のところまできて指導してくれます。

料金が安めなのも良いところ。

メリットデメリット
・初心者から上級者まで多彩なプログラム
・女性専用
・料金が安い
・ホットヨガにも通える
・時間帯によっては予約が取りにくい

【7】スタジオ・ヨギー 新宿EAST

入会金(税込)0円
体験レッスン(税込)1,000円
⇒キャンペーン利用で0円
料金(税込)【プレミアム】
15,620円/月
(受け放題)

【スタンダード】
11,770円/月
(月6回)

【ライト】
10,120円/月
(月4回)
レッスンの種類グループ
店舗 or オンライン・店舗
・オンライン
マット or マシンマット
定休日年中無休(年末年始を除く)
営業時間月:11時00分~21時15分
火:11時00分~21時15分
水:10時15分~21時15分
木:7時15分~21時00分
金:11時00分~21時00分
土:9時45分~19時00分
日:9時30分~17時15分
変更の場合あり
住所東京都新宿区新宿3-27-4
新宿御幸ビル7F
電話番号03-5919-4131
駅からの時間新宿駅・中央東口から直結、徒歩30秒
Map
公式サイト https://www.studio-yoggy.com/studio/shinjuku-east

スタジオ・ヨギーはマットピラティスのスタジオです。オンラインにも対応しており、講師の質が高い事も特徴です。

またピラティス以外にもヨガ、ペルヴィス(骨盤を整える)のクラスも選ぶことができるので、色々なことをやりたい方にもおすすめです。

メリットデメリット
・オンライン対応
・講師の質が高い
・豊富なプログラム
・マシンはない

【8】K Village Pilates 新宿西口スタジオ

入会金(税込)11,000円
⇒体験当日の入会で0円に
登録事務手数料:3,300円
体験レッスン(税込)マット:0円
マシン:4,400円
料金(税込)【セミプライベート】マット
月2回:7,700円/月
月3回:9,900円/月
月4回:12,100円/月

【プライベート】マシン
月2回:19,800円/月
月3回:28,050円/月
月4回:35,200円/月
レッスンの種類・グループ
・プライベート
店舗 or オンライン店舗
マット or マシン・マット
・マシン
定休日毎週月曜日
営業時間10:00〜21:00
曜日による、要確認
住所東京都新宿区西新宿1丁目23 TK新都心ビル B1階
電話番号070-1305-3760
駅からの時間新宿駅 西口から徒歩3分
Map
公式サイトhttps://pilatestokyo.jp/

K Village Pilatesのインストラクターは平均10年以上の指導経験があり、ピラティスの国家資格を持っているので講師の質が高いのが特徴です。

プライベートレッスンとセミプライベートレッスンがあり、セミプライベートレッスンはマットで最大4人まで。プライベートレッスンはマシンのみです。少人数制なのでしっかり教えてもらえるのもありがたいですね。

初心者から上級者まで通えます。

メリットデメリット
・講師の質が高い
・少人数制なのでしっかり教えてもらえる
・店舗は新宿のみ
・キャンセルは24時間前まで

【9】STUDIO es

入会金(税込)入会金:11,000円
⇒体験レッスン当日の入会で半額
体験レッスン(税込)4,000円
料金(税込)【月額制】
月4回:18,480円
月8回:28,160円

【回数券】
5回券:25,850円
レッスンの種類グループ
店舗 or オンライン店舗
マット or マシンマシン
定休日年末年始
営業時間日による
住所東京都渋谷区本町3-2-10 CONSOLARE 720
電話番号
駅からの時間西新宿五丁目駅A2出口徒歩5分​
Map
公式サイトhttps://studio-es.wixsite.com/studio

STUDIO es(スタジオエス)は西新宿5丁目駅から徒歩5分の場所にあるマシンピラティススタジオです。

上で紹介した「the SILK」の立ち上げから関わり、グループレッスンのプログラムを監修している方がオーナー。

目の行き届く人数でレッスンをしたいという思いで、最大8名の少人数制レッスンのみを採用。

身体を動かすことの楽しさや継続することの楽しさを教えてもらえます。

メリットデメリット
・講師の質が高い
・少人数制でしっかり教えてもらえる
・少人数制の分、料金が少し高め

【10】exeed

入会金(税込)0円
体験レッスン(税込)5,500円
⇒キャンペーン利用で0円
料金(税込)【回数券】
4回券:32,800円
8回券:64,800円
12回券:96,000円
16回券:126,400円
20回券:156,000円
レッスンの種類プライベート
店舗 or オンライン店舗
マット or マシンマシン
定休日
営業時間8:00 〜 23:00
住所東京都渋谷区代々木 2-26-2
​第2桑野ビル3-C
電話番号03-4589-0731
駅からの時間JR新宿駅  徒歩5分
小田急線 南新宿駅 徒歩2分
Map
公式サイトhttps://www.exeed-pilates.com/

exeedはプライベート専門のマシンピラティススタジオです。

脂肪燃焼、姿勢改善、リラックスなど目的に応じたピラティスプログラムを組んでもらえます。

また完全個室のプライベート空間なので他の人の目を気にせずレッスンに取り組めます。

メリットデメリット
・目的に合ったプログラムを組んでもらえる
・人目が気にならない
・プライベートのみなので少し高め

ピラティススタジオに関するよくある質問

初めてピラティススタジオに通うときには色々な不安があると思います。ここではよくある質問についてお答えします。

新宿で初心者におすすめのピラティススタジオはどこ?

初心者の方には負荷の調整ができて正しいフォームを習得しやすいマシンピラティスがおすすめです。またプライベートレッスンは料金が高くになりやすいので、最初はグループレッスンが良いと思います。

それらを考慮すると新宿で初心者の方にお勧めのピラティススタジオは以下の6社です。

新宿で安いピラティススタジオはどこ?

マットとマシンでそれぞれ料金が違うので別々にまとめました。またプライベートレッスンは非常に高いのでここではグループレッスンで比較をしています。

【マット】月4回

  • スタジオ・ヨギー:10,120円
  • zen place pilates:10,450円

【マシン】月4回

  • Rintosull:10,800円
  • pilates K:13,420円
  • the SILK:15,070円
  • zen place pilates:15,400円

どんな服装がいいの?

屈伸をしても窮屈にならないような伸縮性があって動きやすい服装がおすすめです。スパッツのようなぴったりした服装の方が多いです。持っていない方はレンタルをしているスタジオもあるので、事前に確認しておいてください。

必要な持ち物は?

服以外に、お水とフェイスタオルがあると安心です。

高齢でも通える?

マシンピラティスであれば負荷の調整ができますので、無理なく通えます。

男性でも通えるピラティススタジオは?

男性はグループレッスンに参加できないスタジオが多いのですが、zen place pilatesは男性を歓迎していて、グループレッスンにも参加できるのでおすすめです。

雰囲気が分からなくて不安という方も、体験レッスンがあるので利用して確認してみると良いですよ。人数的には女性の方が多いですが、レッスンが始まると集中するので何も気にならなくなります。

新宿でおすすめのピラティススタジオ10選|まとめ

新宿でおすすめのピラティススタジオを10社紹介しました。

ピラティスは誰でも楽しみながら進められるトレーニングで、体の調子を整えたり無理なく筋力アップを目指せることで人気になっています。はじめは雰囲気が分からないと思いますが、体験レッスンに行くと雰囲気がつかめてやる気が出てくると思います。

まずは最初の1歩を踏み出して体験レッスンを受けてみてください。